Sono Giulia Cosi, psicologa e specializzanda in psicoterapia cognitiva comportamentale presso l’associazione di psicologia cognitiva a Lecce, mi occupo principalmente dei disagi emotivi e relazionali dell’età evolutiva e della prima età adulta.
Cercherò di riassumere in poche righe lo scopo del mio lavoro e dei miei studi, l'obiettivo che mi pongo è quello di accompagnare i miei pazienti negli anni della disperazione. Mi tengo alla larga dal dare consigli su come vivere la vita, scegliamo noi per noi stessi. Insieme possiamo tollerare il giudizio o l'errore, possiamo ragionare sul da farsi indipendentemente da tutto il resto.
Gli anni dell'adolescenza sono quelli in cui urliamo silenziosamente le nostre ingiustizie, vorremmo esser compresi, andiamo alla ricerca del mondo così come lo abbiamo immaginato. Può capitare, in quest'età, di manifestare le nostre emozioni attraverso il nostro corpo e di comunicare attraverso i comportamenti.
Può arrivare poi un momento in cui ci rendiamo conto dei dettagli che ci erano sfuggiti, iniziano quelli che io chiamo, gli anni della disperazione, dei limiti e degli sbalzi d’umore, dei dubbi delle incertezze, delle lacrime e dei sorrisi, e cosi arriva l’ansia del futuro, del lavoro della stabilità, dell’indipendenza, l’ansia del farcela da solo, il confronto costante con chi vive meglio di noi.
Tutto questo genera un minestrone di emozioni che ha un impatto abbastanza duro, siamo alla costante ricerca di quell’equilibrio che ci possa permettere di tirare un sospiro di sollievo.
*qualche informazione in più sull’approccio cognitivo comportamentale*
Ho scelto di specializzarmi nell’approccio CBT perché la terapia cognitivo comportamentale (Cognitive-Behaviour Therapy, CBT) è uno dei più affidabili ed efficaci modelli per la comprensione ed il trattamento dei disturbi psicopatologici.
Tale approccio postula una complessa relazione tra emozioni, pensieri e comportamenti evidenziando come i problemi emotivi siano in gran parte il prodotto di credenze disfunzionali che si mantengono nel tempo, a dispetto della sofferenza che il paziente sperimenta e delle possibilità ed opportunità di cambiarle, a causa dei meccanismi di mantenimento.
Ciò che caratterizza e distingue la psicoterapia cognitiva, infatti, è la spiegazione dei disturbi emotivi attraverso l’analisi della relazione tra pensieri, emozioni e comportamenti.
La terapia cognitivo-comportamentale (CBT) si propone, di aiutare i pazienti ad individuare i pensieri ricorrenti e gli schemi disfunzionali di ragionamento e d’interpretazione della realtà, al fine di sostituirli e/o integrarli con convinzioni più funzionali.
